加圧インナーって効果あるの?

8月 13, 2018Comments Off on 加圧インナーって効果あるの?

最近、男性用でも女性用でも「加圧シャツ」「加圧インナー」「加圧スパッツ」といった商品が人気ですね。

これらの商品は一般的に「スパンデックス」という伸縮性の強い素材を使用していて、着ているだけで体に一定の圧力をかけることができるのですが、本当に着ているだけでダイエットや筋トレ効果が見込めるのでしょうか?

気になったので、軽く調べてみました。

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消化のしやすい食事

7月 27, 2018Comments Off on 消化のしやすい食事

一般的に、酵素ダイエットからの回復食に良い食事は、お粥やみそ汁などの低カロリーで、消化しやすい食事です。当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。加えて、ベビーフードも良いでしょう。市販されているベビーフードを利用してみれば、簡単で、消化し Read more…

今流行りの置き換えダイエットは本当にやせるのか?

7月 7, 2018Comments Off on 今流行りの置き換えダイエットは本当にやせるのか?

ずいぶん前から流行っている置き換えダイエット。
置き換えダイエットとは1日3食から、1食または2食を他のダイエット食品
などに置き換えて通常の食事のカロリーを大幅に減らすダイエット方法です。

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白滝ダイエットって知ってる?

7月 2, 2018Comments Off on 白滝ダイエットって知ってる?

世の中には色々なダイエット方法があります。
一時期流行った白滝ダイエットは知っていますか?

低カロリーの白滝ですが100gで50KCal程でとてもダイエットに効果的!
関西では糸こんにゃくと呼ばれていますよね。
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セルライトって何だ?

6月 26, 2018Comments Off on セルライトって何だ?

ダイエットを始めてみて体重は減ったんだけど、体型がスリムになっていかない、、、
もしかして体型が変わらないのはセルライトのせいかもしれません。

今回はセルライトってどういうものかを話していきます。
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ダイエットはリバウンドしてからが勝負!

6月 6, 2018Comments Off on ダイエットはリバウンドしてからが勝負!

骨盤ダイエットで体重減少に成功したものの、やっぱり甘い物を食べちゃう癖を治さないとリバウンドしちゃいますよね。ダイエットしてもリバウンドしちゃった!って声は聞きますが、そんなことありえないだろう・・・って、自分の中では思っていました。実際に自分が骨盤ダイエットを成功してからリバウンドしちゃうと、やっぱりダイエットってリバウンドしてからが勝負なんだな~って気持ちが引き締まりますね。
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代謝の力

5月 27, 2018Comments Off on 代謝の力

酵素ダイエットの最中は、飲酒はしない方が無難です。アルコールを摂取すると、肝臓がアルコール分解を始め、この時に消化酵素が活躍しますが、これが酵素ダイエットを妨げます。アルコールのデメリットはまだあり、酔いが深まるにつれ気が緩み、満腹以上に食べてしまう Read more…

気付いていないだけで間違っている

5月 8, 2018Comments Off on 気付いていないだけで間違っている

これまでダイエットをしたことがある人は体重が落ちたら大成功だと思っていませんか。

実はダイエットというのは体重が落ちたから成功、落ちなかったから失敗ということではないんです。それに気付かない女性は多いですね。 Read more…

夏に向けてダイエットをしていたら

5月 5, 2018Comments Off on 夏に向けてダイエットをしていたら

「今年こそは痩せて可愛い水着を着るんだ!」と張り切っていたのですが、思わぬ所に落とし穴があることに気がつきました。まさかダイエットを一歩間違えるだけで、ここまで痩せてしまうとは・・・。

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効果が高い

4月 16, 2018Comments Off on 効果が高い

流行の酵素ダイエットですが、これは身体に不可欠な栄養素として注目されている酵素を積極的に摂るようにして、身体に不要となった老廃物をどんどん排出したりなど、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。手軽な酵素サプリや Read more…