Monthly Archive, 6月 2015

痩せたいのに食欲が抑えられない!

痩せたいのに食欲が止まらない!ガツガツ食べちゃう!って人いませんか?
実は私がダイエットに成功する前、何度もダイエットにチャレンジしては失敗してました。
その理由はもっぱら食欲。だってお腹が空くんだもの。
我慢が足りないからだ!と言われてもお腹がすきすぎると
仕事も家事も何も手がつかなくなりますよね。その気持ちわかります。

ダイエットが成功した私が思うのは、お腹が減ったら食べたら良い!ってことです。
だって仕事も家事も手につかなくなるなら、それはもう時間が勿体無いですよ。
ダイエットのために1日を無駄に使ってしまうのであれば食べたほうがいいです。
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ダイエットと部分やせは違います

ダイエットに成功したとしてもまったく油断はできません。 Read more…

効果的なウォーキング方法

ウォーキングブームが起こっていますね。
皇居前はランニングやウォーキングをしている人がたくさん集まっています。
ただこのウォーキングってしっかりやらないと効果も薄まるってご存じですか?
ただたんに歩き続けるだけでは効果的なウォーキングとならないんですよ!
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人生発チャレンジの絵手紙は大失敗

最近私が人生で初チャレンジした物が絵手紙です。

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