Monthly Archive, 8月 2015

気になるお腹周りの痩せ方

女性なら誰しもが気になる部分といったら、お腹まわりではありませんか?
太ったとなれば、まずはお腹から出てくる人も多いですよね。
そしてダイエットをしていても、お腹まわりはなかなか痩せない。
そうなんです、お腹周りは最後の最後で痩せてくるんですよ。
だからダイエットしてもなかなか、お腹が痩せないから諦めてしまう方がとても多いこと。
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生活習慣病の三大要因の一つ睡眠不足

メタボ、生活習慣病予防は食生活、運動、睡眠生活習慣病の3大原因要素 食生活の乱れ、運動不足、睡眠不足が挙げられます。

ここでは、睡眠について考えてみたいと思います。  睡眠不足、睡眠障害は今は社会問題にもなっています。

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