Monthly Archive, 8月 2016

足首痩せできる方法はコレ!

足首が痩せる方法はいくつかあり、歩き方やストレッチ、そしてエステなどで対策できます。美脚を目指すなら、まずは足首痩せをしてみてはいかがでしょうか。足首が太くなってしまう原因には運動不足や血行不足、むくみなどがあります。
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家族写真

私がダイエットを決意したきっかけは、家族写真を見た時でした。

子どもを連れてテーマパークに遊びに行き、子どもが大好きなキャラクターと写真撮影をしました。 Read more…

食事量を減らすのはNG

ダイエットの方法は様々なものがありますが、極端なやり方として、食事の量を大幅に少なくするというものがあります。食事量を減らし過ぎるようなダイエットは、継続が困難であるだけでなく、健康を阻害する恐れもありますので注意が必要です。 Read more…

羨ましいけど絶対真似したくないダイエット

クラスメイトのK実は、顔は桜井日奈子だけど体はマツコ。
いつものぼせたように赤い顔をして息を切らしている。
動作は鈍いし、特に夏は一緒にいると周りの温度が確実に2℃ Read more…

痩せなきゃ!

私は今まで何度も「痩せなきゃ!」と思ってきました。

若いときは意志が弱く何度も挫折して「まぁいっか」そしてまた「痩せなきゃ!」の繰り返し。

今思えばそんな時期は可愛くて全然太ってなかったなと思います。
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私はこう見る!昭和喜劇の決定版

『私はこう見る!昭和喜劇の決定版「森繁久彌の社長シリーズ」』についてです。よろしくお願い申し上げます。社長シリーズをご存知でしょうか?昭和を代表する映画喜劇で、往年の大俳優「森繁久彌」さん率いる「大芸人」たちが引き起こす痛快な映画作品です。高度経済成長期に沸く日本人は皆、この映画に勇気をもらっていました。この映画を見てまず感じるのが、「三木のり平」さんの、ほとんど主役の森繁さんを食うほどの怪演です。 Read more…

ホットヨガって楽しい

ホットヨガは温かい場所でヨガをしますので、とても汗をかきます。

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岩盤浴ダイエット

私は一か月に2度程ですが近所の温泉施設で岩盤浴を楽しんでいます。
その施設で朝10時から午後2時頃まで過ごします。
ダイエット目的もあるので、片道30分かけて自転車 Read more…

起死回生の一手になるか

私は整体師をやっているのですが、なかなか整体師だけではやっていけないというかお客さんが少なくて困っています。

やっぱり整体というとおじいちゃんとかおばあちゃんとかシニア層のイメージがあって、なかなか若い人が来ないということがあります。

私もいろんな整体を研究していますが、そんな時にカラダファクトリーという整体チェーン店のチラシが目に入りました。 Read more…

糖質制限ダイエットを無理なく成功させる方法

糖質制限ダイエットは、短期間で大きな効果が出やすいダイエット方法です。血糖値が上がらないように、小麦や米、イモ類などの糖質の多い食材を抜くダイエット方法です。ダイエットを成功させるには、コツがあります。ダイエットがうまくいく人、いかない人がいますが、ダイエットの成功は、日頃、糖質をたくさんとっているかにも関係しています。 Read more…