Monthly Archive, 12月 2016

青汁とはケールや明日葉をメインにした飲みもの

青汁は、美味しくない、苦い、青臭い味を連想されると思います。いくら健康になれると聞いても、ケールや大麦若葉の良さを知っても、飲むのはムリ、飲み続けられないといった意見が多いです。栄養素が豊富ですが、どなたの体質にもあい、口に合って、効き目があるかというとそうとは限りません。誰に何が効くか、どう効くかは体質や既往症、栄養素の吸収しやすさにもよります。人によって千差万別で一概に言い切れないです。 Read more…

ワンプレートで楽しくダイエット!

ワンプレートダイエットは食事制限や運動などの方法とは違い、一皿に食材を楽しくキレイに盛り付けて食事をする簡単なダイエット方法ですが、その効果とはどのようなものでしょうか。 Read more…