Monthly Archive, 8月 2017

体重軽減に大変効果のある散歩方法の説明

とりわけ始めやすいエアロビクスであると言ってもいいスポーツはウォーキングをすることです。特別な器具など特にはないですし、行程を選ん歩いていくだけという、単純なエクササイズです。
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飲むという方法

酵素ダイエットからの回復食にいいのは、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、消化しやすいものです。当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。さらに、ベビーフードを利用することもお勧めします。既製品のベビーフードは、お手軽で、カロリーが低くて消化も Read more…

努力不要!?簡単”露出ダイエット”

暑くなると、水着やワンピース、オフショルといった肌の露出が多いファッションが流行りますね。でも、それらを着ようにも、着れないことも多々あると思います。
「お金もこのぐらい、貯まったら良いのに!」と思わせる脂肪たっぷりのトドのようなお腹、ボンレスハムのようなムチムチした太もも、無理やり圧縮された魚肉ソーセージのような二の腕。気にし出したら、際限がないと思います。 Read more…

筋トレでのダイエット効果

ダイエットを目指して筋トレを行う場合でも食事内容も大切になってます。

もちろん暴飲暴食をしていては意味がないですが、摂取カロリーを抑えるも体にはよくなく栄養素が足りない状態となり筋トレの効果が出にくくなってしまいます。

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美味しくストレスフリーなダイエット

ダイエットの大敵って、あなたは知っていますか?もちろん、十把一絡げではなくて、様々な原因があって、ダイエットに成功しなかったりする訳ですが。その中でも、基本的に大問題とされているのが、ストレスと食事です。
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毎日家でゴロゴロしてて、ふと目に入った物

去年の12月から彼氏の転勤&引っ越しに伴って2人で同棲生活を始めました。その頃の体重は158㎝の44キロと自分では中々と思えるくらいの体型を維持してました。 Read more…

いくら痩せてても体調崩したらね・・・

テレビの芸能人とかを見てると、『キレイ』と憧れることも多いと思います。確かにテレビに映るあの人もどの人も綺麗ですよね。そして、痩せている。でも中にはこんな人も・・・

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友達とお買い物でリフレッシュ

私は大阪で生まれ育ったのですが、結婚を機に夫の実家がある群馬県に引っ越すことになりました。

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