洋服のサイズが合わなくなって困りました

10月 9, 2018Comments Off on 洋服のサイズが合わなくなって困りました

10月になり、冬の洋服を引っ張り出してきたのですが、いつの間にか身体が大きくなっていて洋服が着れない状態になっていました。

とくにスカートやズボンなどはウエストがきつく、とても一日中着ていられるものではないと感じています。

毎日鏡を見ているものの太っているという自覚はありませんでした。

ただ、体重計には乗っていなかったので、体重の増減は知らず知らずのうちに増えていたんでしょう。

久しぶりにお風呂上りに体重計に乗ったら半年前と比べて5㎏も太っていました。

ウエストなんて10センチ近く増えていたので、軽く絶望しましたね。

それも暴飲暴食や食生活の乱れによるものだとはわかっているので、次の夏までには痩せようと思います。

冬は特に体型を隠すような洋服が多くなるので、ダイエットはさぼりがちになるのですが、私の場合はすでに洋服が着れない状態なのでモチベーションだけはかなりあります。

まずは糖質を控える食事を心がけて行こうと思います。最近はコンビニでも糖質オフの食品がたくさん売っているので便利です。

それからスポーツジムにも通うようにして、しっかりと有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋肉トレーニングでくびれを作っていこうと思います。

とりあえず夏まで半年以上あるので、ウエストをくびれさせ、ヒップを爆上げして、夏の海水浴で視線を集められるように頑張ります。

家でできる運動で痩せる