我慢しないで痩せる方法なんてあるのか

11月 18, 2018Comments Off on 我慢しないで痩せる方法なんてあるのか

何を我慢することができますか?私は食べることが好きなので食べることを我慢することができません。
ですが年齢を重ねるに従って、痩せづらくなってきたようで先日の健康診断で思いもかけない体重になっていたのでびっくりしてダイエット始めることにしました。

若い頃は食事を抜かすことを1週間続けただけで思った通りの日体重まで落とすことができました。
代謝が悪くなった今現在では食事を一色抜かしただけでは大乗とってことができなくなってます。
適度な運動これは室内での筋肉トレーニングでもいいと思います。
毎日続けることが大切だなとやってみて実感をしています。
最近、運動と共に併用して始めているのがこの果物がたっぷり入っているスムージードリンクです。
思っている以上に腹持ちがいいので、気に入っています。
もぎたて生スムージー
目標体重まであと8キロ!長い道のりですが、時間をかけて太ってきたのでノンビリ落としていきたいと思います。
年取った後に急激に痩せるとシワシワになると聞いたので、筋肉を付けながら落としていきたいな。