洋服のサイズが合わなくなって困りました

10月 9, 2018Comments Off on 洋服のサイズが合わなくなって困りました

10月になり、冬の洋服を引っ張り出してきたのですが、いつの間にか身体が大きくなっていて洋服が着れない状態になっていました。

とくにスカートやズボンなどはウエストがきつく、とても一日中着ていられるものではないと感じています。 Read more…

キュートミーで健康と美容を手に入れる

9月 20, 2018Comments Off on キュートミーで健康と美容を手に入れる

友人に勧められ、健康のためにキュートミーを飲み始めました。学生時代から便秘に悩まされており、下剤が手放せなかった私です。

しかしキュートミーを飲み始めてからすぐに変化を実感しました。長年便秘だった私が、飲むことで毎日排便が見られるようになり快便になりました。 Read more…

グレープフルーツの香りでダイエット

8月 22, 2018Comments Off on グレープフルーツの香りでダイエット

ダイエット中の方に朗報。実は、食事前にグレープフルーツを香りを嗅ぐだけで、ダイエットに効くってご存知でしたか?

グレープフルーツには三つの香りの効果があります。一つ目は苦み成分のナリンギン。
Read more…

代謝を活発な状態に保ち

8月 16, 2018Comments Off on 代謝を活発な状態に保ち

普通のダイエットで部分痩せできることはあまりないようですが、酵素ダイエットを進めていきますと、それに伴い足痩せ効果が出てくるケースが多く見られます。仕組みを簡単に解説すると酵素ダイエットが進行したら、いつもよりずっと代謝機能が上がって老廃物が外に出て Read more…

加圧インナーって効果あるの?

8月 13, 2018Comments Off on 加圧インナーって効果あるの?

最近、男性用でも女性用でも「加圧シャツ」「加圧インナー」「加圧スパッツ」といった商品が人気ですね。

これらの商品は一般的に「スパンデックス」という伸縮性の強い素材を使用していて、着ているだけで体に一定の圧力をかけることができるのですが、本当に着ているだけでダイエットや筋トレ効果が見込めるのでしょうか?

気になったので、軽く調べてみました。

Read more…

消化のしやすい食事

7月 27, 2018Comments Off on 消化のしやすい食事

一般的に、酵素ダイエットからの回復食に良い食事は、お粥やみそ汁などの低カロリーで、消化しやすい食事です。当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。加えて、ベビーフードも良いでしょう。市販されているベビーフードを利用してみれば、簡単で、消化し Read more…

今流行りの置き換えダイエットは本当にやせるのか?

7月 7, 2018Comments Off on 今流行りの置き換えダイエットは本当にやせるのか?

ずいぶん前から流行っている置き換えダイエット。
置き換えダイエットとは1日3食から、1食または2食を他のダイエット食品
などに置き換えて通常の食事のカロリーを大幅に減らすダイエット方法です。

Read more…

白滝ダイエットって知ってる?

7月 2, 2018Comments Off on 白滝ダイエットって知ってる?

世の中には色々なダイエット方法があります。
一時期流行った白滝ダイエットは知っていますか?

低カロリーの白滝ですが100gで50KCal程でとてもダイエットに効果的!
関西では糸こんにゃくと呼ばれていますよね。
Read more…

セルライトって何だ?

6月 26, 2018Comments Off on セルライトって何だ?

ダイエットを始めてみて体重は減ったんだけど、体型がスリムになっていかない、、、
もしかして体型が変わらないのはセルライトのせいかもしれません。

今回はセルライトってどういうものかを話していきます。
Read more…

ダイエットはリバウンドしてからが勝負!

6月 6, 2018Comments Off on ダイエットはリバウンドしてからが勝負!

骨盤ダイエットで体重減少に成功したものの、やっぱり甘い物を食べちゃう癖を治さないとリバウンドしちゃいますよね。ダイエットしてもリバウンドしちゃった!って声は聞きますが、そんなことありえないだろう・・・って、自分の中では思っていました。実際に自分が骨盤ダイエットを成功してからリバウンドしちゃうと、やっぱりダイエットってリバウンドしてからが勝負なんだな~って気持ちが引き締まりますね。
Read more…